Licuado Nutritivo

Licuado Nutritivo

Desayuno Nutritivo en 5 minutos

Ingredientes:
1/2 Taza de Avena
2 Tazas de Agua
1 Taza de fruta congelada (Zarzamora, Fresas, o Mezcla de Zarzamora,Fresas,Frambuesas)
1 Cucharada de miel de abeja.
4 Huevos
4 Almendras

Preparación:
1.-En un plato hondo para microondas rompe los huevos y pon la clara de los 4 huevos, pon media taza de avena y revuelve con un tenedor hasta que quede toda la avena este húmeda con las claras y mete el plato al horno de microondas y hornea por un minuto y medio.


2.-Vacía la avena en la licuadora y pon las frutas congeladas y 2 tazas de agua , agrega las almendras y endulza con miel y activa la licuadora por 50 segundos para que quede bien molido